故事发生在父亲节这一 ∷。热衷科技的青少年小明，通过一款神秘的应用交换了与他60岁的父亲一天。想要体验成为爸爸的感觉，却意外面临满满任务：起床准备早餐、送孩子上学、走完全职工作日等。虽然困难重重，但小明逐渐领悟到别人眼中平凡无奇的为人父母之道和付出不容小觑。当夜幕降临时，两者重新归位，小明倍加珍惜身边关心着自己的家人，并写下动情感谢充实而难忘的交换经历。