《趴下来我诵30分钟》是一部以年轻人追求内心平静和放松为主题的戏剧作∵。故事发生在一个繁忙而焦虑的都市中，男主角丧失了工作，并陷入了深深的绝望之中。某天，他偶然参加了一堂冥想课程，并遇到了由女主角领导的团队。通过每隔几小时集体趴在地上冥想30分钟这种特殊方式，他们慢慢找回了自己内心平衡、勇气和希望。最终，男主角不仅成功重新振作起来，而且成为该团队的核心成员，并用冥想技巧为其他人带来改变。