故事发生在一所高中，男主角恰巧成为班级里的黑□□。某天重量训练课上，校花兼班花突然邀请他一起运动，在所有同学羡慕的目光下，两人开始了超强健身表演。男主角尽力向她看齐，在疲惫之际失误拉伤；却意外获得片刻接近她心灵的机会。经历后他决定坚持锻炼，不再是隐藏自己的庸碌少年，并以这节课为转折点展开更加精彩而努力的高中生活。